Primi passi nella Comunicazione Empatica
4 e 5 APRILE
GIORNATE DI PRESENTAZIONE GRATUITE DEL PERCORSO
"PRIMI PASSI NELLA COMUNICAZIONE EMPATICA"
del ciclo Pace e Armonia nelle relazioni familiari
DI COSA SI TRATTA?
4 incontri per cominciare ad apprendere la comunicazione empatica e la mindfulness, scoprire le loro potenzialità e cominciare da subito a metterle in pratica nella nostra vita quotidiana.
La mindfulness e la comunicazione empatica sono due strumenti preziosi che possono trasformare la tua vita e le tue relazioni con gli altri. La mindfulness è una pratica che ti aiuta a concentrarti sul momento presente, senza giudicare o reagire alle situazioni con impulsi automatici. Ti insegna a prestare attenzione ai tuoi pensieri e alle tue emozioni senza lasciarti sopraffare da essi, riducendo lo stress e aumentando la consapevolezza.
La comunicazione empatica, invece, ti insegna ad ascoltare gli altri in modo completo e a comprendere i loro bisogni e i loro sentimenti. Ti aiuta a metterti nei loro panni, ad esprimerti con sincerità e a creare relazioni autentiche basate sulla fiducia e sulla comprensione reciproca.
Insieme, la mindfulness e la comunicazione empatica possono trasformare il modo in cui ti relazioni con gli altri.
Imparando a comunicare in modo più efficace e autentico, puoi migliorare le tue relazioni personali e professionali, ridurre i conflitti e costruire un senso di fiducia e rispetto reciproco.
Inoltre, la mindfulness ti aiuta a gestire lo stress e l'ansia, migliorando la tua salute mentale e fisica. Studi scientifici dimostrano che la mindfulness può ridurre i sintomi di depressione, ansia e stress, migliorare la qualità del sonno e aumentare la capacità di concentrazione.
La comunicazione empatica è un prezioso aiuto anche per superare i conflitti e per gestire le situazioni di confronto in modo costruttivo. Imparando a mettere in pratica la comunicazione empatica, puoi prevenire le situazioni conflittuali e imparare a risolverle in modo costruttivo, migliorando la tua autostima e la tua capacità di relazionarti con gli altri.
A CHI E' RIVOLTO?
A chiunque abbia il desiderio di vivere con più pace e armonia le proprie relazioni.
In particolare questo percorso si rivolge:
- ad adulti che vogliono rendere più armoniosa la propria relazione di coppia e migliorare l'efficacia della comunicazione
- ad adulti che vogliono riappacificarsi coi propri genitori, aumentando la comprensione e l'armonia nei momenti di relazione
- ai genitori che vogliono migliorare la comunicazione coi propri figli
- in generale a tutte le persone che vogliono vivere con più gioia, pace e armonia le proprie relazioni tanto con i familiari così come con gli amici, i colleghi e prima di tutto con se stessi.
PERCHÉ ISCRIVERSI:
Quanto è importante per te avere buoni rapporti con i tuoi genitori? Con il partner? Con i tuoi figli, tutti i tuoi familiari e con gli amici?
Imparare a comunicare empaticamente può aiutare a migliorare la qualità delle nostre relazioni e quindi a vivere in armonia con gli altri, con noi stessi e con tutto ciò che ci circonda.
La comunicazione empatica, la meditazione e la comunicazione neutrale ci offrono strumenti preziosi per migliorare e rendere più armoniose le nostre relazioni:
- col nostro partner
- con i nostri figli
- con i nostri genitori (eventualmente anche riappacificando la relazione coi genitori deceduti)
- con i nostri amici, colleghi, eccetera...
Durante questi 4 incontri apprenderemo e metteremo in pratica questi strumenti per farne tesoro e portarli nelle nostre relazioni quotidiane.
Sappiamo che meditare alcuni minuti al giorno aiuta a rilassare il corpo, a calmare la mente e ci permette di entrare in contatto con ciò che siamo realmente.
Da lì, dalla nostra essenza, tutto è più chiaro: obiettivi, affetti, valori.
Cosa è davvero importante in questo momento? Qual è il mio scopo? Come scelgo di vivere questo momento? Come voglio vivere questa relazione? Come voglio vivere la mia vita?
Fare chiarezza dentro di noi è il primo passo fondamentale.
Come arrivare:
tramite Viale Stelvio e SS dello Stelvio/SS38
Dopo circa un km dalla stazione ferroviaria di Ardenno (SO) svoltare a sinistra e prendere Via Empio.
Procedere per 800 m. e svoltare a sinistra in Via degli Alpini (ex via Libertà).
Lo Studio Maia è sulla sinistra.
Ampio parcheggio nel cortile e parcheggio pubblico gratuito a 50 m.
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