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ScarabocchiAmo?

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Hai notato che tuo figlio o tua figlia fatica a ritrovare la calma dopo una giornata piena di stimoli ed emozioni? Ti capita a volte di fare fatica a concentrarti o di sentirti sopraffatto dallo stress quotidiano? Spesso la risposta per ritrovare il proprio centro si nasconde in un semplice gesto : uno scarabocchio. ScarabocchiAmo? è un percorso unico ideato per aiutare adulti, bambini e ragazzi a ritrovare calma, equilibrio, autostima e concentrazione. Attraverso l'unione di pratiche di mindfulness, esercizi guidati di respirazione e la tecnica del disegno bilaterale, impariamo a rilasciare le tensioni e a riconnetterci con noi stessi. PER CHI È PENSATO QUESTO PERCORSO? • Per i bambini e i ragazzi (da soli): uno spazio protetto dove scaricare lo stress scolastico, gestire le emozioni forti, stimolare la concentrazione e ritrovare la calma in autonomia. • Per gli adulti : un momento per staccare la spina dalla routine, rilasciare le tensioni e rigenerarsi. • Per le famiglie : un’...
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I BENEFICI DELLA MINDFULNESS

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  La Mindfulness è una pratica che ci invita a fermarci, respirare e tornare al momento presente.  Un modo nuovo per ascoltarci, osservare ciò che sentiamo e imparare, un passo alla volta, a stare più pienamente nella nostra vita. In cosa può aiutarti? ✨ Ridurre stress e ansia Ritrovando uno spazio di calma e presenza anche nei momenti più impegnativi. ✨ Accogliere le emozioni con maggiore consapevolezza Imparando a riconoscerle, osservarle e rispondere con maggiore calma, senza lasciarti travolgere. ✨ Migliorare concentrazione e attenzione Allenando la mente a tornare al momento presente, invece di farsi trascinare continuamente da pensieri e preoccupazioni. ✨ Favorire un sonno più sereno Imparando a rallentare, lasciare andare e creare uno spazio di maggiore quiete interiore. ✨ Conoscerti più profondamente Riconoscendo bisogni, risorse, emozioni e vecchi schemi, per portare nella vita quotidiana risposte più autentiche e una relazione più armoniosa con te stessa e con gli a...
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AGOSTO NEL BOSCO

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Ci sono luoghi che ci aiutano a ricordare ciò che conta. Il bosco è uno di questi. Tra alberi, silenzio e respiro rallentiamo il passo. Lasciamo spazio alla quiete. Ascoltiamo il corpo. Ritroviamo presenza. Un tempo dedicato a noi stessi, per tornare alla quotidianità con uno sguardo più limpido, consapevole e sereno. __________________________________________________ PROGRAMMA  DOMENICA  23 agosto 2026 L'incontro si svolgerà nei pressi di Gerola (SO), località Fenile , seguendo un percorso breve e agevole, immerso nel bosco. L'intento dell'esperienza é di vivere il bosco in modo diverso: un percorso meditativo e contemplativo, in cui il cammino diventa occasione per rallentare, respirare e ritrovare presenza. Cammineremo con un ritmo tranquillo, alternando il percorso a soste dedicate alla meditazione, al respiro e all'ascolto. Ci prenderemo il tempo necessario per lasciarci accompagnare dalla natura, gustando il panorama e le pratiche proposte, senza fretta. Siamo cos...
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Meditazione in natura

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Un'ora e mezza di immersione in natura in un posto con un panorama unico. Gratitudine infinita per poterci immergere in questa meravigliosa natura a due passi da casa 🙏 Info e prenotazioni tel/wa 338.9239346
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Insieme

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  Giovedì 4 giugno, alle 20:30, presso la biblioteca di Caspoggio, verrà offerto alla cittadinanza un momento dedicato al tema del lutto e dell'accompagnamento emotivo delle persone che attraversano una perdita.  Un'occasione per accogliere questo tema con delicatezza, presenza e strumenti concreti di sostegno verso questa delicata fase nella vita di tante persone. Ingresso libero.
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Disegno meditativo mindfulness

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  DISEGNO MEDITATIVO MINDFULNESS 🌿 UNO SPAZIO PER TE. PER RALLENTARE. RESPIRARE.  LASCIAR ANDARE. A volte non serve “fare di più”… ma fermarsi e tornare a sé stessi ✨ Ti invito a un’esperienza semplice e profonda di disegno meditativo dove il disegno diventa uno strumento per sciogliere tensioni, calmare la mente e ritrovare equilibrio. Non serve saper disegnare. Serve solo il desiderio di prendersi un momento per sé 💛 Useremo diversi colori 🎨  Lavoreremo in uno spazio di calma e presenza È adatto a tutti 🌼 Presso Spazio Olistico Alisea – Regoledo di Cosio Valtellino (SO) Durata: 1 ora Contributo: 35€ (materiali compresi) Incontri periodici su iscrizione I posti sono limitati per garantire un ambiente raccolto e tranquillo Scrivimi in DM o su WhatsApp per ricevere le prossime date disponibili 💌
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Navicella

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