Francesca Dalle Grave

 

 

     Presenza Consapevole è un percorso individuale. È pensato per chi desidera comprendere meglio come funzionano la mente e le emozioni. L’obiettivo è riconoscere i blocchi emozionali nel momento in cui si attivano e apprendere come non farsi travolgere da ansia, paura o tensione. Il percorso aiuta a interrompere i meccanismi automatici che alimentano il disagio e offre strumenti pratici per ritrovare chiarezza, calma e centratura.   Grazie a tutto ciò, la persona sviluppa maggiore stabilità emotiva e una capacità più consapevole di affrontare le situazioni che creano ansia o disagio. A differenza di molti corsi di Mindfulness che puntano solo al rilassamento Presenza Consapevole unisce teoria e pratica, fornendo strumenti concreti e strategie semplici per affrontare le situazioni stressanti della vita quotidiana e vivere le emozioni con maggiore chiarezza e presenza. Ogni incontro combina: una parte teorica per comprendere cosa accade nella mente e nel corpo q...

Benvenuta carissima! Namasté!  Nelle scorse lezioni hai già sperimentato come delle semplici pratiche per meditare possano portare leggerezza, armonia e pace nella tua vita.  NAMASTÈ sarà un viaggio di consapevolezza, dal benessere all’ESSERE. NAMASTÈ è un percorso di approfondimento che ti accompagnerà a: ✨ essere più consapevole di chi sei veramente e a radicarti nel presente ✨ riconoscere e integrare i tuoi talenti, le tue ombre e le tue emozioni come parti preziose di te ✨ tradurre nella vita quotidiana gli insegnamenti appresi, rendendoli parte del tuo modo di vivere ✨ imparare a vivere con più pienezza e gratitudine, coltivando relazioni autentiche e armoniose con te stessa, con gli altri e con la Vita. Ogni incontro sarà uno spazio per: praticare la meditazione con maggiore profondità; condividere riflessioni ed esperienze in gruppo, nell’ascolto e senza giudizio; trasformare la teoria in vita vissuta, con piccoli passi concreti.   Sei pronta per questo viagg...

Due giorni di Benessere consapevole Un’occasione per rallentare e ritrovare armonia. Lo stress quotidiano, le emozioni intense e gli stili di vita disordinati alterano l’equilibrio corpo-mente, generando disagio fisico e psicologico. Attraverso discipline bionaturali e pratiche olistiche, sarà possibile ristabilire la connessione con sé stessi e con i ritmi naturali, favorendo un processo di riequilibrio energetico e benessere profondo. Benè Festival è una manifestazione itinerante dedicata alle buone pratiche etiche e consapevoli, al Benessere naturale e all’ Armonia della persona a 360° . INGRESSO GRATUITO Sabato ore 10:00 – 23:00 Domenica ore 10:00 – 19:00 Verranno proposte diverse aree tematiche. Io sarò presente SABATO 3 AGOSTO  alle ore 17 con la conferenza: "Relazioni in armonia: pratiche di consapevolezza" Le relazioni sono il cuore pulsante della nostra vita. Quando impariamo ad abitare con maggiore consapevolezza i nostri pensieri, le emozioni e il corpo, anche il ...

  (clicca sull'immagine per ingrandire) Regalati una giornata per rallentare, respirare e ritrovare te stesso nel cuore del bosco. Tra alberi, silenzi e passi consapevoli, praticheremo la Mindfulness e condivideremo un pranzo di mindful eating, per riscoprire il piacere di nutrirsi con presenza, gratitudine e ascolto. Un’occasione per riconnettersi con la natura e con ciò che conta davvero. Tutti i dettagli e le modalità di iscrizione sono nella locandina.