AGOSTO NEL BOSCO

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Ci sono luoghi che ci aiutano a ricordare ciò che conta. Il bosco è uno di questi.

Tra alberi, silenzio e respiro rallentiamo il passo.
Lasciamo spazio alla quiete.
Ascoltiamo il corpo.
Ritroviamo presenza.
Un tempo dedicato a noi stessi, per tornare alla quotidianità con uno sguardo più limpido, consapevole e sereno.

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PROGRAMMA 

DOMENICA 23 agosto 2026

L'incontro si svolgerà nei pressi di Gerola (SO), località Fenile, seguendo un percorso breve e agevole, immerso nel bosco.

L'intento dell'esperienza é di vivere il bosco in modo diverso: un percorso meditativo e contemplativo, in cui il cammino diventa occasione per rallentare, respirare e ritrovare presenza.

Cammineremo con un ritmo tranquillo, alternando il percorso a soste dedicate alla meditazione, al respiro e all'ascolto. Ci prenderemo il tempo necessario per lasciarci accompagnare dalla natura, gustando il panorama e le pratiche proposte, senza fretta.

Siamo così abituati a correre che spesso ci accorgiamo di noi stessi solo quando siamo stanchi. Fermarsi, anche solo per qualche ora, può aiutarci a ritrovare energia, lucidità e uno sguardo nuovo su ciò che conta davvero.

Negli ultimi anni numerosi studi hanno mostrato come il tempo trascorso nel bosco favorisca il benessere psicofisico: aiuta a ridurre lo stress, migliora l'umore, sostiene la concentrazione e permette di ritrovare un senso di calma e vitalità. In Giappone questa pratica è conosciuta come Shinrin-yoku, il "bagno di foresta": un invito a rallentare e a lasciarsi accompagnare dalla natura con tutti i sensi.

Durante l'incontro scopriremo anche perché il contatto con il bosco produce questi effetti e come portare i benefici della Mindfulness e della natura nella vita di tutti i giorni.


È possibile scegliere l'esperienza del mattino oppure quella completa.

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ESPERIENZA MATTUTINA

Dalle 10.00 alle 12.00

L'esperienza comprende:

  • Meditazione camminata
  • Pratiche rigeneranti nella natura
  • Spazio per domande e condivisioni

Contributo: 30 €

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ESPERIENZA COMPLETA

Dalle 10.00 alle 16.00

L'esperienza comprende:

  • Meditazione camminata
  • Pratiche rigeneranti nella natura
  • Spazio per domande e condivisioni
  • Mindful eating (pranzo in consapevolezza)
  • Pratiche di respiro e rilassamento profondo 
  • "La mente mente?" – dal pilota automatico alla presenza (breve approfondimento teorico-pratico)
  • Meditazione della montagna
  • Momento di condivisione finale

Pranzo al sacco.

Contributo: 50 €

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COSA PORTARE

  • Tappetino o telo impermeabile
  • Acqua
  • Pranzo al sacco (per chi partecipa all'esperienza completa)
  • Abbigliamento e scarpe comode, adatti ai sentieri di montagna

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ISCRIZIONI

Prenota subito il tuo posto COMPILANDO IL SEGUENTE FORM oppure chiedi ulteriori informazioni contattando il numero tel/ wa 338.9239346 o scrivendo un'email a francesca.dallegrave@gmail.com


⛈️⛈️⛈️ Qualora le condizioni meteo non consentissero di svolgere l'esperienza nel bosco, l'incontro di domenica 23 agosto verrà rinviato a domenica 30 agosto. Se anche in tale data le condizioni meteo non lo permettano, l'esperienza si terrà presso la Sala Belvedere di Pedesina, un'ampia struttura affacciata sulla natura, dove potremo vivere le pratiche in un contesto confortevole e accogliente, con una splendida vista sulle montagne. Alcune delle attività si svolgeranno comunque all'aperto, nel parchetto adiacente alla struttura. 

Il punto di ritrovo verrà comunicato il giorno prima dell'evento.

Per qualsiasi ulteriore domanda o necessità resto volentieri a disposizione.

Un ringraziamento speciale alla proloco e al comune di Pedesina per l'ospitalità.

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