Presenza Consapevole - Mindfulness per mente ed emozioni

 

  

Presenza Consapevole è un percorso individuale.

È pensato per chi desidera comprendere meglio come funzionano la mente e le emozioni.

L’obiettivo è riconoscere i blocchi emozionali nel momento in cui si attivano e apprendere come non farsi travolgere da ansia, paura o tensione.

Il percorso aiuta a interrompere i meccanismi automatici che alimentano il disagio e offre strumenti pratici per ritrovare chiarezza, calma e centratura.

 

Grazie a tutto ciò, la persona sviluppa maggiore stabilità emotiva e una capacità più consapevole di affrontare le situazioni che creano ansia o disagio.

A differenza di molti corsi di Mindfulness che puntano solo al rilassamento Presenza Consapevole unisce teoria e pratica, fornendo strumenti concreti e strategie semplici per affrontare le situazioni stressanti della vita quotidiana e vivere le emozioni con maggiore chiarezza e presenza.

Ogni incontro combina:

• una parte teorica per comprendere cosa accade nella mente e nel corpo quando si attiva l’ansia o un’emozione intensa

• pratiche di Mindfulness guidate

• strumenti pratici e semplici da applicare subito nella vita quotidiana

   

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NOTA: Riconoscere i blocchi emozionali mentre si manifestano è fondamentale. 

Se ti trovi in questa situazione, sei già a buon punto!

Grazie a questo percorso potrai apprendere strumenti concreti per ridurre l’intensità dei blocchi e rispondere alle situazioni con maggiore consapevolezza e serenità.

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Come ci si sente dopo alcune sessioni

(risultati percepibili) 

Già dopo le prime sessioni molte persone sperimentano maggiore chiarezza mentale

L’ansia tende a ridursi e le emozioni diventano più riconoscibili e meno invasive.

Si sviluppa una sensazione di maggiore stabilità interna.

Anche nei momenti difficili, cresce la capacità di restare presenti e centrati.

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Presenza Consapevole è indicato per chi sta attraversando un periodo di difficoltà.

Per chi si sente bloccato, sotto pressione o emotivamente sovraccarico.

Il percorso offre un supporto concreto nel qui e ora.

Aiuta a rallentare, fare chiarezza e ritrovare un senso di equilibrio.

Non propone soluzioni rigide.

Accompagna ogni persona nel trovare risorse in sé utili ad affrontare il momento presente.

Gli incontri si svolgono online, con cadenza settimanale.

Comprendere i meccanismi mentali ed emotivi rende la pratica più efficace e permette di lavorare concretamente sulle difficoltà della vita quotidiana.

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Cosa aspettarsi da questo percorso

Presenza Consapevole è pensato per:

• costruire basi solide

• offrire strumenti concreti e facilmente applicabili

• iniziare a vedere cambiamenti reali già nelle prime settimane

Già nei primi incontri è possibile sperimentare come la Mindfulness aiuti ad affrontare e attraversare le situazioni che generano ansia o disagio, con maggiore presenza e lucidità.

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Clicca qui o sull’immagine e scopri come si sviluppa il percorso passo dopo passo

Nota:
Questa struttura rappresenta una guida orientativa.
Il percorso viene adattato alle esigenze, ai tempi e alle situazioni specifiche di ogni persona, mantenendo una direzione chiara e coerente. 

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Le due modalità del percorso

Modalità: incontri individuali online

Cadenza: settimanale

Giorni e orari: da concordare in base alle disponibilità

PERCORSO BASE

• 5 incontri individuali da un’ora ciascuno

• feedback settimanale sugli esercizi via WhatsApp o email, per verificare l’applicazione degli strumenti e consolidare il lavoro svolto 

Questo percorso è ideale per chi è disposto a praticare in modo autonomo tra un incontro e l’altro e desidera costruire basi solide con continuità. 

COSTO 350 € anziché 450 (usando il codice sconto 'CONSAPEVOLE2026')

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PERCORSO CON SUPPORTO EXTRA DEDICATO

Include tutto il Percorso Base e aggiunge un extra: il supporto dedicato via WhatsApp tra un incontro e l’altro.

Questo significa poter scrivere nei momenti di difficoltà e ricevere indicazioni mirate per applicare subito gli strumenti appresi, senza dover attendere l’incontro successivo.

Il supporto viene fornito entro 24 ore, anche nei giorni festivi, e permette di:

• sentirsi accompagnati passo dopo passo

• affrontare l’ansia nel momento in cui si presenta

• consolidare la pratica nella vita quotidiana

Questo percorso è indicato per chi desidera un accompagnamento più vicino e continuo, pur mantenendo un coinvolgimento attivo nella pratica personale. Il supporto dedicato offre un punto di riferimento nei momenti di difficoltà, aiutando ad applicare gli strumenti nel quotidiano e a non sentirsi soli nel processo. 

COSTO 550 € anziché 750 (usando il codice sconto 'CONSAPEVOLE2026') 

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Se senti che è il momento di fermarti, fare chiarezza e iniziare a rispondere alle difficoltà con maggiore equilibrio e consapevolezza, questo percorso può fare per te.

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