COMFORT ZONE

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Ti sei mai accorta che quando senti dentro di te tranquillità e benessere, le tue relazioni sia a casa che al lavoro migliorano?

COMFORT ZONE è uno spazio tutto per Te. Un incontro settimanale in cui potrai scoprire un nuovo modo per prenderti cura di te stessa a 360° proprio a partire dalla TUA comfort-zone! Ebbene sì, anziché demonizzarla o sentirci ripetere in continuazione che dobbiamo uscire dalla nostra comfort-zone, impariamo innanzitutto a conoscerla meglio, a conoscere MEGLIO noi stesse e a riconoscere ciò che ci fa stare davvero bene. 


In questo post:
1- INFO TECNICHE
2- A CHI E RIVOLTO QUESTO PERCORSO 
3- OBIETTIVI 
4- ARGOMENTI TRATTATI 
5- I COSTI
6- MODALITÀ LEZIONI 
7- INCONTRI: DOVE, QUANDO e COME ISCRIVERSI 

Prenderci il nostro spazio e del tempo per noi stesse è fondamentale per il nostro benessere.
COMFORT ZONE è uno spazio in cui non solo imparare a rilassarsi e lasciare andare lo stress della giornata grazie alla meditazione Mindfulness, ma è anche un luogo in cui scoprire facili strumenti e gesti quotidiani per conoscerci meglio e coltivare il nostro benessere un po' ogni giorno, con sempre più consapevolezza, amore e cura: verso noi stesse e verso gli altri.

Se hai già meditato, alcune delle cose che sentirai durante questo percorso le avrai già incontrate nel tuo cammino e questa sarà una splendida occasione per rispolverarle e farle brillare con nuova luce ✨✨✨💖 sarà l'occasione per permettergli di germogliare e fiorire in tutta la loro bellezza e potenzialità. 

Se non hai mai meditato, va benissimo! 
Questo percorso è adatto a tutte, ognuna parte dalla propria consapevolezza. 
Agli incontri COMFORT ZONE troverai tanti spunti, ma un solo obiettivo: accrescere il tuo benessere e la tua fiducia in Te.
Perché quando Tu stai bene e sei felice di Te e della tua Vita, il tuo benessere si riflette anche sui tuoi cari, porta gioia e armonia nelle relazioni e persino nel campo lavorativo vedrai dei miglioramenti. 

Una delle chiavi fondamentali per affrontare e risolvere positivamente i momenti di conflitto sta proprio in una chiara consapevolezza di sé.


N.B. SEI GIÀ LA MIGLIORE VERSIONE DI TE! 
Tutto è già in te.
Non devi raggiungere un "qualcosa". 
Non devi nemmeno aggiungere nulla.
Devi piuttosto togliere.
Togliere le idee errate, le parti non necessarie, le cose superflue.
Devi semplicemente tornare a Te.
Ascoltati in profondità. Ogni risposta è già lì.
Il tuo Equilibrio. La tua Forza. La tua Stabilità. La Pace. L'Amore.

Se vuoi partecipare a questo gruppo guidato da me, puoi inviare la tua candidatura a questo form oppure contattami via whatsapp al numero 338-9239346.

1- INFO TECNICHE:
gli incontri avranno cadenza settimanale e i posti sono limitati, quindi affrettati a prenotare il tuo posto! Lavorare in un piccolo gruppo è uno dei punti di forza di questo percorso, ci sono solo 12 posti disponibili.

2- A CHI È RIVOLTO QUESTO PERCORSO?
A un gruppo di donne davvero motivate a dedicarsi del tempo: per imparare ad amare noi stesse ogni giorno, un passo alla volta.
Perché amando e conoscendo finalmente noi stesse, potremo amare e comprendere gli altri più facilmente e più profondamente.

3- OBIETTIVI 
La COMFORT ZONE vuole essere un luogo accogliente in cui dedicarsi del tempo. 
Un tempo lento, dove la meditazione MINDFULNESS si affiancherà alle preziose condivisioni di gruppo e alla comunicazione empatica con l'obiettivo di aiutarci ad imparare a
🌟 riconoscere come alleate tutte le nostre emozioni
🌟 guarire le nostre ferite
🌟 prenderci cura di noi a 360°
🌟 divenire più consapevoli in ogni area della nostra Vita
🌟 vivere le nostre relazioni con più gioia e armonia



4- Alcuni degli ARGOMENTI trattati durante gli incontri:

- La MENTE è uno strumento PODEROSO a nostra disposizione: apprendiamo come funziona e come servircene al meglio anziché restare in balia dei nostri pensieri come un criceto nella ruota.

- Tutte le EMOZIONI sono nostre ALLEATE: impariamo a comprendere il loro prezioso messaggio.

- Il nostro CORPO ci permette di fare esperienze in questa forma, in questa vita, attraverso i nostri sensi. Prendiamoci cura di lui con GRATITUDINE ogni giorno e non diamo per scontato di poter vedere, camminare, toccare, ascoltare, abbracciare, percepire profumi e gustare diversi sapori.

- Il nostro BENESSERE si riflette in tutte le nostre RELAZIONI: riconosciamo le dinamiche relazionali e osserviamo come uscire dalla spirale di quelle disfunzionali.

- Laboratori di SCRITTURA utili all'introspezione e non solo!

- Guarire le ferite del passato.

- EQUILIBRIO, serenità, armonia, consapevolezza... Quanto è importante CONOSCERE TE STESSA?

- Semplici pratiche di meditazione MINDFULNESS per rilassarci e per entrare in contatto con la parte più VERA di noi.

- Lavorare in GRUPPO è una risorsa preziosissima per la crescita di tutte: DUE le regole di base >> sospensione del giudizio e comunicare empaticamente, senza ferire. 



5- I COSTI:

OPZIONE 🩵 cuore azzurro 
1 incontro a settimana ONLINE-ZOOM
(+ registrazione in caso di assenza)
>> 50€/mese -
____________________

OPZIONE 💖 cuore luminoso 
1 incontro a settimana ONLINE-ZOOM
(+ TUTTE LE REGISTRAZIONI non solo in caso di assenza)
>> 70€/mese -
____________________

OPZIONE 💛 cuore giallo
1 incontro a settimana in presenza 
(+ ONLINE-ZOOM o registrazione in caso di assenza) 
>> 70€/mese -
____________________

OPZIONE 💚 cuore verde
2 incontri a settimana
sia in presenza che ONLINE-ZOOM + TUTTE LE REGISTRAZIONI (non solo in caso di assenza)
>> 90€/mese -
____________________
OPZIONE 🥳 JOLLY  
1 incontro a settimana 
ONLINE-ZOOM oppure in PRESENZA* 
(+ ONLINE-ZOOM o registrazione in caso di assenza) 
>> 60€/mese -
(*in presenza massimo 2 volte al mese)
 

💝🤗
6- MODALITÀ: non c'è un numero prestabilito di "lezioni"
Per dare il migliore supporto possibile e continuità, questo percorso è stato creato con un format simile alle lezioni di ginnastica o yoga ed è possibile rinnovare di mese in mese. 

È più facile iniziare insieme da gennaio, fare i primi passi ed apprendere i primi strumenti per gettare le basi e poi essere libere di continuare in autonomia oppure di continuare in gruppo quanto si vuole, sospendere in estate, riprendere in autunno, è tutto molto personalizzabile 
💞💞💞🌷🌷🌷

Clicca sulla locandina per vedere giorni e orari!
I POSTI SONO LIMITATI

Per qualsiasi ulteriore informazione o domanda contattami, ti aspetto con gioia!




7- INCONTRI: DOVE E QUANDO?

🌟 ogni lunedì dalle 20 alle 21:30 Centro LAURORA, Sondrio

🌟 ogni mercoledì dalle 20 alle 21:30 Studio MAIA, Ardenno 

🌟ogni venerdì dalle 18 alle 19:30 ONLINE su ZOOM

Iscriviti compilando questo form oppure contattami via whatsapp al numero 338-9239346.

Ricorda che puoi partecipare al primo incontro senza impegno! Decidi dopo se iscriverti e continuare insieme 💞


P.S. UN REGALO PER TE!
Per tutte le persone che si iscrivono a gennaio ci sarà uno speciale evento gratuito online: "mangiare consapevolmente"





Ti aspetto con gioia ❣️❣️❣️
FRANCESCA
francesca.dallegrave@gmail.com
whatsapp n. 338-9239346



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