COMFORT ZONE

Ti sei mai accorta che quando senti dentro di te tranquillità e benessere, le tue relazioni sia a casa che al lavoro migliorano?

COMFORT ZONE è uno spazio tutto per Te. Un incontro settimanale in cui potrai scoprire un nuovo modo per prenderti cura di te stessa a 360° proprio a partire dalla TUA comfort-zone! Ebbene sì, anziché demonizzarla o sentirci ripetere in continuazione che dobbiamo uscire dalla nostra comfort-zone, impariamo innanzitutto a conoscerla meglio, a conoscere MEGLIO noi stesse e a riconoscere ciò che ci fa stare davvero bene. 

In questo post:

1- INFO TECNICHE

2- A CHI E RIVOLTO QUESTO PERCORSO 

3- OBIETTIVI 

4- ARGOMENTI TRATTATI 

5- I COSTI

6- MODALITÀ LEZIONI 

7- INCONTRI: DOVE, QUANDO e COME ISCRIVERSI 

Prenderci il nostro spazio e del tempo per noi stesse è fondamentale per il nostro benessere.

COMFORT ZONE è uno spazio in cui non solo imparare a rilassarsi e lasciare andare lo stress della giornata grazie alla meditazione Mindfulness, ma è anche un luogo in cui scoprire facili strumenti e gesti quotidiani per conoscerci meglio e coltivare il nostro benessere un po' ogni giorno, con sempre più consapevolezza, amore e cura: verso noi stesse e verso gli altri.

Se hai già meditato, alcune delle cose che sentirai durante questo percorso le avrai già incontrate nel tuo cammino e questa sarà una splendida occasione per rispolverarle e farle brillare con nuova luce ✨✨✨💖 sarà l'occasione per permettergli di germogliare e fiorire in tutta la loro bellezza e potenzialità. 

Se non hai mai meditato, va benissimo! 

Questo percorso è adatto a tutte, ognuna parte dalla propria consapevolezza. 

Agli incontri COMFORT ZONE troverai tanti spunti, ma un solo obiettivo: accrescere il tuo benessere e la tua fiducia in Te.

Perché quando Tu stai bene e sei felice di Te e della tua Vita, il tuo benessere si riflette anche sui tuoi cari, porta gioia e armonia nelle relazioni e persino nel campo lavorativo vedrai dei miglioramenti. 

Una delle chiavi fondamentali per affrontare e risolvere positivamente i momenti di conflitto sta proprio in una chiara consapevolezza di sé.

N.B. SEI GIÀ LA MIGLIORE VERSIONE DI TE! 

Tutto è già in te.

Non devi raggiungere un "qualcosa". 

Non devi nemmeno aggiungere nulla.

Devi piuttosto togliere.

Togliere le idee errate, le parti non necessarie, le cose superflue.

Devi semplicemente tornare a Te.

Ascoltati in profondità. Ogni risposta è già lì.

Il tuo Equilibrio. La tua Forza. La tua Stabilità. La Pace. L'Amore.

Se vuoi partecipare a questo gruppo guidato da me, puoi inviare la tua candidatura a questo form oppure contattami via whatsapp al numero 338-9239346.

1- INFO TECNICHE:

gli incontri avranno cadenza settimanale e i posti sono limitati, quindi affrettati a prenotare il tuo posto! Lavorare in un piccolo gruppo è uno dei punti di forza di questo percorso, ci sono solo 12 posti disponibili.

2- A CHI È RIVOLTO QUESTO PERCORSO?

A un gruppo di donne davvero motivate a dedicarsi del tempo: per imparare ad amare noi stesse ogni giorno, un passo alla volta.

Perché amando e conoscendo finalmente noi stesse, potremo amare e comprendere gli altri più facilmente e più profondamente.

3- OBIETTIVI 

La COMFORT ZONE vuole essere un luogo accogliente in cui dedicarsi del tempo. 

Un tempo lento, dove la meditazione MINDFULNESS si affiancherà alle preziose condivisioni di gruppo e alla comunicazione empatica con l'obiettivo di aiutarci ad imparare a

🌟 riconoscere come alleate tutte le nostre emozioni

🌟 guarire le nostre ferite

🌟 prenderci cura di noi a 360°

🌟 divenire più consapevoli in ogni area della nostra Vita

🌟 vivere le nostre relazioni con più gioia e armonia

4- Alcuni degli ARGOMENTI trattati durante gli incontri:

- La MENTE è uno strumento PODEROSO a nostra disposizione: apprendiamo come funziona e come servircene al meglio anziché restare in balia dei nostri pensieri come un criceto nella ruota.

- Tutte le EMOZIONI sono nostre ALLEATE: impariamo a comprendere il loro prezioso messaggio.

- Il nostro CORPO ci permette di fare esperienze in questa forma, in questa vita, attraverso i nostri sensi. Prendiamoci cura di lui con GRATITUDINE ogni giorno e non diamo per scontato di poter vedere, camminare, toccare, ascoltare, abbracciare, percepire profumi e gustare diversi sapori.

- Il nostro BENESSERE si riflette in tutte le nostre RELAZIONI: riconosciamo le dinamiche relazionali e osserviamo come uscire dalla spirale di quelle disfunzionali.

- Laboratori di SCRITTURA utili all'introspezione e non solo!

- Guarire le ferite del passato.

- EQUILIBRIO, serenità, armonia, consapevolezza... Quanto è importante CONOSCERE TE STESSA?

- Semplici pratiche di meditazione MINDFULNESS per rilassarci e per entrare in contatto con la parte più VERA di noi.

- Lavorare in GRUPPO è una risorsa preziosissima per la crescita di tutte: DUE le regole di base >> sospensione del giudizio e comunicare empaticamente, senza ferire. 

5- I COSTI:

OPZIONE 🩵 cuore azzurro 

1 incontro a settimana ONLINE-ZOOM

(+ registrazione in caso di assenza)

>> 50€/mese -

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OPZIONE 💖 cuore luminoso 

1 incontro a settimana ONLINE-ZOOM

(+ TUTTE LE REGISTRAZIONI non solo in caso di assenza)

>> 70€/mese -

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OPZIONE 💛 cuore giallo

1 incontro a settimana in presenza 

(+ ONLINE-ZOOM o registrazione in caso di assenza) 

>> 70€/mese -

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OPZIONE 💚 cuore verde

2 incontri a settimana

sia in presenza che ONLINE-ZOOM + TUTTE LE REGISTRAZIONI (non solo in caso di assenza)

>> 90€/mese -

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OPZIONE 🥳 JOLLY  

1 incontro a settimana 

ONLINE-ZOOM oppure in PRESENZA* 

(+ ONLINE-ZOOM o registrazione in caso di assenza) 

>> 60€/mese -

(*in presenza massimo 2 volte al mese)

 

💝🤗

6- MODALITÀ: non c'è un numero prestabilito di "lezioni"

Per dare il migliore supporto possibile e continuità, questo percorso è stato creato con un format simile alle lezioni di ginnastica o yoga ed è possibile rinnovare di mese in mese. 

È più facile iniziare insieme da gennaio, fare i primi passi ed apprendere i primi strumenti per gettare le basi e poi essere libere di continuare in autonomia oppure di continuare in gruppo quanto si vuole, sospendere in estate, riprendere in autunno, è tutto molto personalizzabile 

💞💞💞🌷🌷🌷

Clicca sulla locandina per vedere giorni e orari!

I POSTI SONO LIMITATI

Per qualsiasi ulteriore informazione o domanda contattami, ti aspetto con gioia!

7- INCONTRI: DOVE E QUANDO?

🌟 ogni lunedì dalle 20 alle 21:30 Centro LAURORA, Sondrio

🌟 ogni mercoledì dalle 20 alle 21:30 Studio MAIA, Ardenno 

🌟ogni venerdì dalle 18 alle 19:30 ONLINE su ZOOM

Iscriviti compilando questo form oppure contattami via whatsapp al numero 338-9239346.

Ricorda che puoi partecipare al primo incontro senza impegno! Decidi dopo se iscriverti e continuare insieme 💞

P.S. UN REGALO PER TE!

Per tutte le persone che si iscrivono a gennaio ci sarà uno speciale evento gratuito online: "mangiare consapevolmente"

Ti aspetto con gioia ❣️❣️❣️

FRANCESCA

francesca.dallegrave@gmail.com

whatsapp n. 338-9239346