Un'oasi di calma quotidiana

Ti capita mai di arrivare a fine giornata con la mente piena e il corpo teso?

Un’oasi di calma quotidiana nasce proprio per questo: offrirti uno spazio semplice per fermarti e ritrovare equilibrio.

Inizieremo con una breve meditazione mindfulness guidata, per rallentare e tornare al respiro.

Poi faremo un’esperienza di disegno bilaterale meditativo: disegnando con entrambe le mani, la mente si riequilibra naturalmente, le tensioni si sciolgono e si crea più armonia tra pensieri ed emozioni.

Non serve saper disegnare.

È un momento per te, per staccare davvero e ricaricarti.

Se senti che hai bisogno di uno spazio così prenota il tuo posto gratuito, sei più che benvenuta/o. 🌿