JUST FOR ME: mini corso gratuito individuale di 4 incontri

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Hai mai notato che quando senti tranquillità e benessere dentro di te, anche le tue relazioni sia in famiglia che al lavoro migliorano e che tutto sembri funzionare meglio?

JUST FOR ME è un mini percorso individuale gratuito di 4 incontri ideato per iniziare a PRENDERTI CURA DI TE e per portare nuovo equilibrio e benessere nella tua vita quotidiana.

Durante questi incontri apprenderai semplici strumenti basati sulla meditazione Mindfulness per scoprire come essa possa diventare il punto di partenza per costruire un equilibrio stabile e duraturo nella tua vita.


Alcuni degli ARGOMENTI trattati durante gli incontri:

- Semplici pratiche di meditazione MINDFULNESS per il rilassamento e per entrare in contatto con la parte più VERA di noi.

- La MENTE è uno strumento PODEROSO a nostra disposizione: apprendiamo come funziona e come servircene al meglio anziché restare in balia dei nostri pensieri "come un criceto nella ruota".

- Tutte le EMOZIONI sono nostre ALLEATE: impariamo a comprendere il loro prezioso messaggio.

- Il nostro CORPO ci permette di fare esperienze in questa forma, in questa vita, attraverso i nostri sensi. Prendiamoci cura di lui con GRATITUDINE ogni giorno e non diamo per scontato di poter vedere, camminare, toccare, ascoltare, abbracciare, percepire profumi o gustare diversi sapori.

- Il nostro BENESSERE si riflette in tutte le nostre RELAZIONI: riconosciamo le dinamiche relazionali e osserviamo come uscire dalla spirale di quelle disfunzionali.

- Sciogliere le ferite del passato per ritrovare equilibrio, serenità, ARMONIA, consapevolezza.


Se desideri iniziare questo viaggio verso il benessere autentico, iscriviti a questo mini percorso gratuito di 4 incontri della durata di un'ora ciascuno.

Gli incontri si terranno online tramite ZOOM e saranno preceduti da una breve call introduttiva di circa 40 minuti.


Questo percorso è pensato per chi vuole iniziare a prendersi cura di sé, per ritrovare il proprio equilibrio interiore, e per chi sente che è arrivato il momento di dare una direzione consapevole alla propria vita. 

 

Iscriviti adesso per poter iniziare il prima possibile il tuo viaggio verso un benessere stabile e profondo.

Ti aspetto con gioia

Francesca

 

COMPILA QUESTO MODULO https://docs.google.com/forms  PER PRENOTARE SUBITO GRATUITAMENTE LA CALL INTRODUTTIVA E IL TUO PRIMO INCONTRO 


Perché è gratuito? Perché una parte della mia vita la dedico al volontariato e ci tengo che sempre più persone possano iniziare a vivere con più serenità, gioia e consapevolezza la propria vita e le proprie relazioni. Quindi se vorrai iscriverti sei più che benvenuto/benvenuta!!!


PER ULTERIORI INFO:

francesca.dallegrave@gmail.com 
(+39) 338.9239346



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1 PRATICA LA MINDFULNESS Praticare la mindfulness può aiutarti ad essere sempre più consapevole di te e a ritrovare il tuo equilibrio interiore. 2 SCRIVI, SCRIVI, SCRIVI Che tu scriva un diario degli eventi piacevoli o un foglietto con le emozioni del momento, la scrittura ha il potere di aiutarti a ritrovare chiarezza mentale e a pacificare le tue emozioni. 3 ASCOLTA LA NATURA Esci di casa in assoluto silenzio e concediti alcuni minuti per ascoltare i suoni della natura, dal ronzio degli insetti, al rumore dell'acqua di un fiume o dei tuoi passi. 4 CONOSCI TE STESSO Più conosci le dinamiche mentali ed emotive delle persone, più sarai in grado di avere relazioni armoniose e provare gratitudine per ogni dono della Vita. La mindfulness e la comunicazione empatica sono due strumenti preziosi che possono trasformare la tua vita e le tue relazioni con gli altri. La mindfulness è una pratica che ti aiuta a concentrarti sul momento presente, senza giudicare o reagire alle situazioni con i...
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