BenèFestival APRICA 2024

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SABATO 3 AGOSTO

ore 16:00 
RELAZIONI IN ARMONIA conferenza
Scopri le potenzialità della comunicazione empatica e della Mindfulness e applicale da subito nella tua vita quotidiana per migliorare le tue relazioni e vivere in maggiore armonia con te stesso e con gli altri.

La conferenza è gratuita. Meditazione finale MINDFUL EATING a offerta libera - 
Info logistiche e prenotazioni tel.wa 338.9239346 
AREA CONFERENZE  (durata 1h e mezza)


ore 17:30 
MediTiAmo IN NATURA meditazione Mindfulness 
Passeggiando immersi nelle bellezze della natura ritroviamo pace, benessere e consapevolezza in connessione con Madre Terra.
Offerta gradita 10 € adulti; 5 € fino a 18 anni - 
Info logistiche e prenotazioni tel.wa 338.9239346
Punto di ritrovo AREA CONFERENZE  (durata 1h e mezza, percorso breve e adatto a tutti) 


DOMENICA 4 AGOSTO

ore 16:00 
MediTiAmo IN NATURA meditazione Mindfulness
Passeggiando immersi nelle bellezze della natura ritroviamo pace, benessere e consapevolezza in connessione con Madre Terra.
Offerta gradita 10 € adulti; 5 € fino a 18 anni - 
Info logistiche e prenotazioni tel.wa 338.9239346
Punto di ritrovo casetta CAI-campo giochi  (durata 1h e mezza, percorso breve e adatto a tutti) 


 

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COMFORT ZONE

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Ti sei mai accorta che quando senti dentro di te tranquillità e benessere, le tue relazioni sia a casa che al lavoro migliorano? COMFORT ZONE  è uno spazio tutto per Te. Un incontro settimanale in cui potrai scoprire un nuovo modo per prenderti cura di te stessa a 360° proprio a partire dalla TUA comfort-zone! Ebbene sì, anziché demonizzarla o sentirci ripetere in continuazione che dobbiamo uscire dalla nostra comfort-zone, impariamo innanzitutto a conoscerla meglio, a conoscere MEGLIO noi stesse e a riconoscere ciò che ci fa stare davvero bene.  In questo post: 1- INFO TECNICHE 2- A CHI E RIVOLTO QUESTO PERCORSO  3- OBIETTIVI  4- ARGOMENTI TRATTATI  5- I COSTI 6- MODALITÀ LEZIONI  7- INCONTRI: DOVE, QUANDO e COME ISCRIVERSI  Prenderci il nostro spazio e del tempo per noi stesse è fondamentale per il nostro benessere. COMFORT ZONE è u no spazio in cui non solo imparare a rilassarsi e lasciare andare lo stress della giornata grazie alla meditazione Mi...
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SABATO 1° LUGLIO località Parco Vassalini (Chiesa Valmalenco - S0)  dalle ore 10:00 alle ore 20:00 >> in caso di pioggia la giornata si terrà presso Lunalpina sul colle di Triangia a 7 km da Sondrio<< Se vuoi scegliere di dedicarti un momento di benessere, pace e armonia ti aspetto a braccia aperte a questa giornata dedicata a noi stessi in cui alterneremo pratiche di meditazione a momenti di teoria ed esercizi pratici sul legame tra cibo, emozioni e relazioni. Partecipando a questo evento, oltre a conoscere e praticare varie tecniche di meditazione Mindfulness, avrai l'opportunità di apprendere come vivere in modo più consapevole e armonioso la relazione con te stesso/con te stessa e con gli altri. _____________ CHI  PUÒ  PARTECIPARE: Questo evento è adatto a tutti, a chi ama meditare e a chi volesse provare per la prima volta.  _____________ PROGRAMMA DETTAGLIATO: MATTINA : ore 10 Ritrovo al Parco Vassalini, Chiesa Valmalenco (presso il parcheggio ...
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Pace e Armonia in famiglia

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PACE e ARMONIA  nelle relazioni familiari PROGRAMMA Weekend 4-5 marzo 2023 SABATO: dalle 14.30 alle 18.30 esercizi pratici di Mindfulness attiva  +   teoria  base della Comunicazione Empatica  +  laboratori ed esercizi pratici di comunicazione e ascolto empatico DOMENICA:  mattina dalle 10:30 alle 12:30 meditazione camminata in natura: s arà una camminata lenta nella consapevolezza dei nostri passi e dei nostri corpi. Sarà un modo per entrare in contatto con noi stessi e con la Natura. Il percorso non prevede dislivelli ed è  adatto a tutti. Indossare abbigliamento idoneo e scarpe comode.   (pranzo libero) Pomeriggio dalle 14.30 alle 18.30 teoria e laboratori pratici di meditazione mindfulness + esercizi di comunicazione empatica.  COSA PORTARE:  tappetino da yoga, acqua, carta e penna. INFO e ISCRIZION I entro il 1° MARZO  :  Francesca 338-9239346 Il mio intento con questo corso di 2 giornate è di offrire ai pa...
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PALExTRA: per il tuo benessere psico-fisico

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"Quando ti senti bene e in pace con te stessa la vita appare più leggera, non ti senti sopraffare dalle situazioni o dalle emozioni e anche le tue relazioni sia a casa che al lavoro sono più serene e in armonia."  PaleXtra * è un corso, una "palestra di vita", molto speciale: X imparare semplici PRATICHE ANTISTRESS X riuscire con facilità a RILASSARCI e RIGENERARCI  X COMPRENDERE MEGLIO e VIVERE più in ARMONIA le nostre RELAZIONI familiari e professionali  X imparare ad AMARE sempre di più NOI STESSI e vedere che tutto questo ritrovato BEN-ESSERE si riflette anche sulle relazioni con gli altri   Ogni lezione ti fornirà strumenti pratici da applicare subito. Non solo apprenderai pratiche antistress, ma migliorerai anche le tue relazioni e la tua autostima. Di cosa si tratta? PaleXtra è un corso online che combina: Pratiche antistress semplici e efficaci Tecniche per rilassarti e rigenerarti facilmente Strumenti per migliorare le tue relazioni fami...
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Relazioni in Armonia

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4 incontri per cominciare ad apprendere la comunicazione empatica e la mindfulness, scoprire le loro potenzialità e cominciare da subito a metterle in pratica nella nostra vita quotidiana.  A CHI E' RIVOLTO? A chiunque abbia il desiderio di vivere con più pace e armonia le proprie relazioni. In particolare questo percorso si rivolge: ad adulti che vogliono rendere più armoniosa la propria relazione di coppia e migliorare l'efficacia della comunicazione ad adulti che vogliono  riappacificarsi coi propri genitori, aumentando la comprensione e l'armonia nei momenti di relazione ai genitori che vogliono creare una base solida ed efficace nella comunicazione coi propri figli in generale a tutte le persone che vogliono vivere con più gioia, pace e armonia le proprie relazioni tanto con i familiari così come con gli amici, i colleghi e prima di tutto con se stessi. PERCH È  ISCRIVERSI: Quanto è importante per te avere buoni rapporti con i tuoi genitori? Con il partner? Con ...
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4 passi Fondamentali

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1 PRATICA LA MINDFULNESS Praticare la mindfulness può aiutarti ad essere sempre più consapevole di te e a ritrovare il tuo equilibrio interiore. 2 SCRIVI, SCRIVI, SCRIVI Che tu scriva un diario degli eventi piacevoli o un foglietto con le emozioni del momento, la scrittura ha il potere di aiutarti a ritrovare chiarezza mentale e a pacificare le tue emozioni. 3 ASCOLTA LA NATURA Esci di casa in assoluto silenzio e concediti alcuni minuti per ascoltare i suoni della natura, dal ronzio degli insetti, al rumore dell'acqua di un fiume o dei tuoi passi. 4 CONOSCI TE STESSO Più conosci le dinamiche mentali ed emotive delle persone, più sarai in grado di avere relazioni armoniose e provare gratitudine per ogni dono della Vita. La mindfulness e la comunicazione empatica sono due strumenti preziosi che possono trasformare la tua vita e le tue relazioni con gli altri. La mindfulness è una pratica che ti aiuta a concentrarti sul momento presente, senza giudicare o reagire alle situazioni con i...
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Esprimere ciò che siamo in connessione con la nostra vera essenza è la chiave per vivere una vita in piena armonia, gioia e benessere.     MEDITAZIONE PRATICA         SESSIONE GRATUITA              MISSION & BIOGRAPHY              CONTATTI e TESTIMONIALS     
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