Francesca Dalle Grave

"Quando ti senti bene e in pace con te stessa la vita appare più leggera, non ti senti sopraffare dalle situazioni o dalle emozioni e anche le tue relazioni sia a casa che al lavoro sono più serene e in armonia."  PaleXtra * è un corso, una "palestra di vita", molto speciale: X imparare semplici PRATICHE ANTISTRESS X riuscire con facilità a RILASSARCI e RIGENERARCI  X COMPRENDERE MEGLIO e VIVERE più in ARMONIA le nostre RELAZIONI familiari e professionali  X imparare ad AMARE sempre di più NOI STESSI e vedere che tutto questo ritrovato BEN-ESSERE si riflette anche sulle relazioni con gli altri   Ogni lezione ti fornirà strumenti pratici da applicare subito. Non solo apprenderai pratiche antistress, ma migliorerai anche le tue relazioni e la tua autostima. Di cosa si tratta? PaleXtra è un corso online che combina: Pratiche antistress semplici e efficaci Tecniche per rilassarti e rigenerarti facilmente Strumenti per migliorare le tue relazioni fami

  La partecipazione è gratuita grazie a: Parco Orobie e Regione Lombardia. Una grande opportunità per trascorrere momenti di rilassamento e benessere immersi nella natura della splendida VALGEROLA. MEDITAZIONE MINDFULNESS IN NATURA E MINDFUL EATING Immersi nella tranquillità di un sentiero nel bosco della splendida Valgerola, esploreremo la pratica della meditazione Mindfulness per aumentare la consapevolezza di noi stessi e del mondo che ci circonda. Durante il pic-nic assaporeremo i benefici della Mindful Eating mangiando in piena consapevolezza. Questa giornata è ideale per chiunque desideri staccare dalla routine quotidiana, ridurre lo stress e ritrovare un senso di pace interiore. Non è necessario avere esperienza precedente di meditazione: questo approccio è semplice e aperto a tutti, dai principianti agli esperti. PIC-NIC CONSAPEVOLE: pranzeremo insieme per riscoprire sapori, salute e consapevolezza con la pratica della Mindful Eating. Scopriremo come relazionarci al cibo in mod