Francesca Dalle Grave

4 incontri per cominciare ad apprendere la comunicazione empatica e la mindfulness, scoprire le loro potenzialità e cominciare da subito a metterle in pratica nella nostra vita quotidiana.  A CHI E' RIVOLTO? A chiunque abbia il desiderio di vivere con più pace e armonia le proprie relazioni. In particolare questo percorso si rivolge: ad adulti che vogliono rendere più armoniosa la propria relazione di coppia e migliorare l'efficacia della comunicazione ad adulti che vogliono  riappacificarsi coi propri genitori, aumentando la comprensione e l'armonia nei momenti di relazione ai genitori che vogliono creare una base solida ed efficace nella comunicazione coi propri figli in generale a tutte le persone che vogliono vivere con più gioia, pace e armonia le proprie relazioni tanto con i familiari così come con gli amici, i colleghi e prima di tutto con se stessi. PERCH È  ISCRIVERSI: Quanto è importante per te avere buoni rapporti con i tuoi genitori? Con il partner? Con i tuoi

  4 e 5 APRILE GIORNATE DI PRESENTAZIONE GRATUITE DEL PERCORSO "PRIMI PASSI NELLA COMUNICAZIONE EMPATICA" del ciclo Pace e Armonia nelle relazioni familiari DI COSA SI TRATTA? 4 incontri per cominciare ad apprendere la comunicazione empatica e la mindfulness, scoprire le loro potenzialità e cominciare da subito a metterle in pratica nella nostra vita quotidiana.  La mindfulness e la comunicazione empatica sono due strumenti preziosi che possono trasformare la tua vita e le tue relazioni con gli altri. La mindfulness è una pratica che ti aiuta a concentrarti sul momento presente, senza giudicare o reagire alle situazioni con impulsi automatici. Ti insegna a prestare attenzione ai tuoi pensieri e alle tue emozioni senza lasciarti sopraffare da essi, riducendo lo stress e aumentando la consapevolezza. La comunicazione empatica, invece, ti insegna ad ascoltare gli altri in modo completo e a comprendere i loro bisogni e i loro sentimenti. Ti aiuta a metterti nei loro panni, ad esp

1 PRATICA LA MINDFULNESS Praticare la mindfulness può aiutarti ad essere sempre più consapevole di te e a ritrovare il tuo equilibrio interiore. 2 SCRIVI, SCRIVI, SCRIVI Che tu scriva un diario degli eventi piacevoli o un foglietto con le emozioni del momento, la scrittura ha il potere di aiutarti a ritrovare chiarezza mentale e a pacificare le tue emozioni. 3 ASCOLTA LA NATURA Esci di casa in assoluto silenzio e concediti alcuni minuti per ascoltare i suoni della natura, dal ronzio degli insetti, al rumore dell'acqua di un fiume o dei tuoi passi. 4 CONOSCI TE STESSO Più conosci le dinamiche mentali ed emotive delle persone, più sarai in grado di avere relazioni armoniose e provare gratitudine per ogni dono della Vita. La mindfulness e la comunicazione empatica sono due strumenti preziosi che possono trasformare la tua vita e le tue relazioni con gli altri. La mindfulness è una pratica che ti aiuta a concentrarti sul momento presente, senza giudicare o reagire alle situazioni con i